忘れられがちな栄養素 ビタミンEとは

若々しい体を維持したい、血管や血流の健康を維持したいと考えている方にはビタミンEがオススメです。

血液が原因の病気になってしまった方や、血の健康度に自身の無い方、脂肪やコレステロールが気になっている方はビタミンEを摂取してみましょう。

しかし食事から摂取するにはかなりリスクが高い栄養素です。何故なら油やナッツ類の食べ物に多く含まれている栄養素だからです。だからこそ、サプリメントでの摂取を心がけましょう。

若い体が維持できる、疲労回復に効果がある、朝の寝起きが楽になるなどの声も上がっています、様々な面で効能があるようですね。
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# by qqeost | 2014-05-27 11:31

ヤマノイモ

秋になって、山から掘り出してきたヤマノイモはとろろにしても、腰が強く、香りも強く、おいしいです。昔から強壮薬として食べられてきました。ねばねばが見るからに健康によさそうです。

ヤマノイモにはよく似たようなものがありますが、食べられるのは、ヤマノイモだけです。地下のイモで見分けるには、地中深くイモが伸びているのはヤマノイモだけで、ほかのものは、大きなかたまりになったり、横に茎が伸びて広がったりしています。地下部での区別点は、ヤマノイモが1カ所から2枚ずつ葉を出すのに対して、ほかのものは、1枚ずつ、互い違いに葉をつけます。
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# by qqeost | 2014-05-26 22:25